RAPPORT NUMERO UNO!

Nu har Ida LCHF'at i tre duktiga veckor och Julia i tappra två. Därför är det hög tid för en liten rapportering av de gångna veckorna!

IDAS RAPPORT

Vecka 1

Fysiskt 

Positivt: Inget.

Negativt:  Allt. Asjobbigt. Huvudvärk, supertrött, koncentrationssvårigheter, ibland hjärtklappning och svårt att sova. Ingen ork alls när jag tränade. 

Psykiskt 

Positivt:  Jag var igång! Hurrey! Plus att jag var jäkligt stolt att jag faktiskt inte fuskade.  

Negativt: Det mesta. ENORMT svårt att koncentrera mig. Tänkte bara på allt jag inte fick äta och dricka och dagdrömde om pizza, chokad och varma mackor. Skippade frukosten för att jag inte visste vad som var åkej att stoppa i mig och åt typ kött och grädde till middag. Total lack of fantasy. Dessutom tror jag att jag var rätt grinig.

Allmänn kommentar:  Skitvecka. Saknade någon som pushade mig och sa att allt elände skulle gå över.

Vecka 2

Fysiskt 

Positivt:  Att kroppen började fatta vad det handlade om och började ställa om sig. Tillbaka till jobbet, vilket gjorde att jag kunde tänka på annat under dagarna. Mindre huvudvärk och  lättare att koncentrera mig. Piggare!

Negativt:  Fortfarande ett fysiskt sug efter kolhydrater, speciellt på eftermiddagarna på jobbet. Även jobbigt att sitta med när andra fikade och känna doften av sötsaker.

Psykiskt

Positivt:  Känslan av att jag inte kan fucka upp det nu eftersom jag varit så duktig sporrade mig att bita ihop när synden var nära. Kul med bloggen!

Negativt: Kände ibland att jag tappat glädjen att äta eftersom jag var tvungen att avstå så mycket mat jag gillade. Som ungsrostad sötpotatis...lasagne...en rostad macka... 

Vecka 3

Fysiskt
Positivt:  Mår fantastiskt bra i jämförelse. Träningen går lätt, det mesta av det fysiska suget är borta, jag sover som en stock och är pigg under dagarna. Framför allt märker jag av att mitt blodsocker är stabilare än någonsin tidigare och jag slipper alla toppar och dalar. Dessutom känns hyn superfin och jag inbillar mig att jag blivit tightare i kroppen. 

Negativt:  Fortfarande huvudvärk ibland. Kan ha nåt att göra med att jag kompenserar eftermiddagsgodiset med enorma mängder kaffe... 

Psykiskt

Positivt:  Jag vet äntligen hur, när och hur mycket jag ska äta för att må bra. Inget sug efter sötsaker eller bröd, även fast jag givetvis inte skulle tackanej till ett halvkilo mjölkchoklad, if you know what I'm saying. Framförallt känner jag mig DUKTIG.

Negativt: Är så nervös för att fucka upp det och trilla dit igen så jag kanske är lite för regid med vad jag äter.

JULIAS RAPPORT

Vecka 1

Fysiskt

Posititvt: ...kan inte komma på något. Förutom kanske att jag kände mig konstant o-hungrig? 

Negativt: De första dagarna kände jag mig väldigt, väldigt yr. Trött. Även illamående, i synnerhet om mornarna och kvällarna. Hade rejält ont i huvudet en dag, men det passerade lika fort som det dök upp. Också svårigheter att sova om nätterna. Kände mig nästan som att jag var på väg att bli sjuk. Spenderade första veckans weekend hos familjen i Stockholm med massor av plågsamma frestelser som sööög i magen och kröööp i kroppen.

Psykiskt

Positivt: Jäkligt peppad på att jag har kommit igång, hade laddat och planerat i flera veckor! Positiv inställning trots lite plågsamma omställningssymptom. Stolt över min egen karaktär, i synnerhet under Stockholmsvistelsen.

Negativt: Det är jobbigt att gå runt och vara yr. Jag hade svårt att fokusera på jobbet och redan efter ett par dagar kände jag sorg över att jag inte fick äta vissa saker. Svårt att känna entusiasm över att äta massa fet mat hela tiden.

Vecka 2

Fysiskt

Positivt: Mår jättebra! Känner mig pigg, glad och frisk! Skön känsla. Magen fungerar jättebra, vilket den inte har gjort på väldigt länge. Den uppblåstheten jag brukade känna var helt bort... blåst! *baddabomtschhh* Jag är pigg när jag vaknar på morgonen, en välkommen men onaturlig företeelse. Stod enkelt emot och kände inte det minsta sockersug ens under bull-fikorna på jobbet, fantastiskt nog! Har redan börjat märka skillnad på både våg och måttband!

Negativt: Känns som att jag har tappat mat-glädjen helt. Det har gått från att vara något njutbart att se fram emot till något nödvändigt och inte så jätteroligt. Fortfarande lite svårt att sova vissa nätter, har svårt att hålla en bra sömnrytm.

Psykiskt

Positivt: Jag känner mig verkligen positiv, glad och fylld av energi! Har ork kvar i skallen när jag kommer hem om dagarna. Optimistisk. 

Negativt: Riktigt svårt att variera maten. Börjar tröttna lite på att äta "samma saker i olika variationer", men kan egentligen inte se att det är en sån jätteskillnad mot hur mycket/lite jag varierade mig innan? Känner mig fortfarande lite yr och illamående stundtals. 

Det var starten det! Det värsta sägs vara över och vi går väl in i nån slags "Fas 2" nu - att leva med LCHF. Vissa abstinensbesvär kommer nog hänga kvar och nya kanske tillkommer, men det är egentligen först nu som de stora positiva effekterna börjar visa sig! Ni får vackert invänta nästa rapport för att höra hur det går. :)