0600. 1 sesam"bröd" med bregott, ost och skinka. Blåbärste!
0800. 1 latte
1030. 1/2 sesam"bröd" med bregott, ost och skinka
1130. 2 skivor rökt lax, 1 skiva rostbiff, 1 skiva sån där kladdig fransk ost (inte brie med tyyyyyp), några coctailtomater
1330. Andra halvan sesam"bröd"
1800. 1 laxfilébit med riven parmesam, dubbla portioner kantarellstuvning
Det var dagens matdagbok. Anledningen till att jag ville skriva ner vad och när jag äter är för att jag misstänkte att jag gjorde något fel eftersom min kropp alltid var så ENORMT sötsugen på eftermiddagen - detta trots att jag LCHF:at i snart tre veckor.
När jag nu efteråt kikar på det så misstänker jag att jag helt enkelt äter för lite fett på förmiddagen och att min kropp blir helt loco när jag väl käkat lunch. Kan det vara något? Eller äter jag fel tider? Eller är det kanske helt enkelt som Julia säger - att det kan ta såhär lång tid innan sockerberoendet försvinner?
Ni är ju typ en miljard människor som verkar läsa bloggen, finns det någon klok männska där ute som har något tips?
HJÄ-HÄ-HÄÄÄÄÄLP!
/ Ida
Hej Ida,
SvaraRaderaEn ren spontan kommentar som dyker upp i mitt huvud. Det känns som du äter för lite mat. Där av att din kropp skriker efter socker. Jag tror som du själv säger att du behöver mer fett och därav blir det mer mat. Men du slutar att äta kl 18.00 (ser ut att mycket på förmiddagen men "glömer" eftermiddagen) och mer eller mindre äter bara sesam bröd (vilket iof såg jätte gott ut). Jag kan inte Lchf men försöker lära mig av Julia. Jag hoppas att du inte tar illa vid dig av min kommentar. Jag tycker ni är starka!
Man får inte äta någon form av gröt till frukost då? Det där brödet verkar ju lite suspekt. Eller något mer till mellanmål på eftermiddagen? Frans ost låter ju trevligt. :) /Ziz
SvaraRaderaVet du vad du kan göra? Du kan börja dricka LCHF-smoothies! Investera i en sån där shakeflaska som man har till proteinpulver, gör en batch smoothie hemma och ta med en flaska till jobbet som komplement till smörgåsen! Äter du mer på morgonen kommer du varken vara lika hungrig eller känna lika mycket sötsug, eftersom att du får lite bärsötma genom smoothien!? :D
SvaraRadera