Träningsförsök nummer två gick ASBRA!
Ökade rejält på ben och upplever att jag har en annan uthållighet än sist, både när det gäller styrka och kondition. Innan jag tog bort kolhydraterna kunde jag med nöd och näppe köra 15 x 3 utan att bli flåsig och skakis men ikväll kunde jag köra på som en tok. Körde i mig en halv vanlig mjölmacka (a taste of fucking heaven) innan träning efter samråd med Julia (som inte tyckte att det var fusk eftersom min kropp behöver liiiiiiiiiite carbs innan träning). Kanske är det LCHF-relaterat, kanske inte. Jag är i alla fall en glad kampare så länge det känns gött i kroppen.
Ska nog fortsätta så. En halv "vanlig" macka nån halvtimme innan träning för att orka. Låter ok? Om inte - säg till! Det verkar finnas proffs som läser och jag vill ha feedback om jag gör nåt som är galet.
Nu ska jag moffa i mig lite laxpastasås (utan bild eftersom det typ ser ut som kräks när man inte har någon pasta till)
/ Ida
En halv freakin' vanlig macka är definitivt inom ramen för dina 20-30 g kolhydrater, Ida. Om du nu skulle övertrassera så är det fortfarande så att en halv macka inte är tillräckligt med kolhydrater för att påverka hela din kropps fettförbränning, förutsatt att du äter tillräckligt mycket fett i övrigt! You're doing great, sluta hispa och lyssna på din kropp! :P
SvaraRaderaPs. Kul att träningen gick awesome! Jag somnade på soffan. Ds.
SvaraRaderaMacka - schmacka. Klart du ska ha en! /Zizz
SvaraRaderaJust det tjejer, ett tips från coachen. Häll diskmedel över allt gott (=kolhydratrikt) ni har hemma. Betydligt större sannolikhet att ni inte äter det då. Ogillas skarpt av eventuella sambos, men who cares. Det tjänar ju ett högre syfte.
SvaraRadera/Sara